山口県宇部市のフットサルクラブALL-FREE

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両足を使ったリフトアップ

両足を使ったリフトアップ

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両足を使ったリフトアップには様々な種類のものがあります。

まずはひざを使ったリフトアップを紹介しましょう。

まず、足元にボールを置き、利き足ではない方の足の内側と、利き足の膝でボールを挟みます。

そこから利き足のひざを上に擦り上げるようにしてボールを少し浮かせ、

即座に利き足のつま先を浮いたボールの下にいれ掬いあげます。

ポイントは、最初にしっかりとひざでボールを挟んで持ち上げることです。

これによって足を入れる時間が少しでも多くなれば、すくいあげが容易になります。

比較的簡単な技なので挑戦してみてください。

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